044 - La Abrazoterapia y sus efectos - 2/10/09

La Abrazoterapia y sus efectos - 2/10/09 Abrazos

Cuantos de ustedes queridos lectores, han disfrutado de lo gratificante que resulta ser un buen abrazo.

Ese apretón de alguien justo en el momento en que más lo necesitabamos, nos llena y reconforta tanto. Un abrazo resulta ser terapéutico, sobre todo en estos días, en que el estrés y las tensiones nos agobian.

Y es que esa sensación de bienestar tiene una base científica, de acuerdo a diversas publicaciones como Psychosomatic Medicine y Hormonal Behavior, que nos indican que la hormona oxitocina liberada por el cerebro en diversas situaciones, como en el momento del parto, de la lactancia, también es liberada en el acto del abrazo. La Oxitocina es considerada como la hormona del comportamiento del apego y el afecto, esto explica científicamente la auténtica sensación de bienestar que se experimenta en el momento del abrazo, puesto que actúa como anti estrés bajando los niveles de cortisol, lo que reduce la ansiedad y la sensibilidad al dolor.

Es por esto que un abrazo resulta ser tan reconfortante. La Abrazoterapia, que es una terapia donde se utiliza el abrazo como un recurso para cubrir la necesidad de sentirnos amados y de brindar amor, tiene efectos muy beneficiosos:

  • Nos recuerda que no estamos solos.
  • Potencia la autoestima..
  • Se logra la integración de nuestro cuerpo, mente y emociones.
  • Nos enseña a ser empáticos.
  • Favorecen la comunicación afectiva interpersonal e intrapersonal.
  • Estimulan la gratitud.
  • Despiertan la creatividad.
  • Impulsan a una actitud pro-activa en la vida
  • Conectan con la intuición.
  • Favorecen el entrenamiento de respuestas asertivas.
  • Favorece el buen humor, ya que generalmente un buen abrazo va acompañado de una sonrisa.

De hoy en adelante no pierdas la oportunidad de dar y recibir un abrazo, y aprovecha todos estos beneficios en tu vida, lo mejor de todo es que es ¡GRATIS!.

Con Cariño,
Lic. Lorena Gómez
Psicóloga
psiquis@balotas.com


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